Approccio terapeutico pensato per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, e anche per chi pratica da tempo e vuole approfondire ciascuna posizione. Connette corpo, mente e respiro in un profondo allungamento e momento di ascolto.
Pilates e Ginnastica Posturale
Allenamenti focalizzati sul rinforzo muscolatura profonda responsabile del bilanciamento della nostra postura.
Lezioni adatte a tutti per prevenire e/o curare problematiche alla colonna e al collo. Migliora mobilità e forza.
Vinyasa e Ashtanga Yoga
Pratica dinamica che ha il fine di rendere sani e forti la mente e il corpo.
La sincronia tra movimento e respiro vi aiuterà a creare sequenze fluide, profondo allungamento e una grande soddisfazione.
Massaggi
Trattamenti olistici che ridonano equilibrio al corpo energetico andando ad agire sul benessere del corpo e spirito.
Tecnica mista tra massaggio thailandese e riflessologia plantare.
Eventi e Yoga Retreat
Un pomeriggi o una settimana in per riequilibrare le energie, dedicarsi a se stessi e approfondire il movimento.
Il giusto modo per staccare dal quotidiano, approfondire la pratica e vivere un momento di apertura in condivisione.
Yoga
in Azienda
Percorsi, seminari o singoli eventi per il benessere delle singole persone. Tra i benefici il miglioramento della produttività, integrazione nei team oppure anche semplicemente guidare alla calma e serenità il tuo staff.
Antigravity® e Acroyoga
Acrobatica, yoga e relax in sospensione su amache o sul tuo compagno creeranno un lavoro completo, divertente per divertirti e acquistare fiducia in te stesso portandoti a fare posizioni che non avresti immaginato.
Functional and TRX® Training
Allenamenti completo ed efficaci per tutto il corpo; aiuta a migliore solidità, resistenza muscolare e il controllo del corpo.
Lezioni individuali on-line, presenza o piccoli gruppi a Firenze.