Irene Guardalà

"Non puoi viaggiare su una strada senza essere tu stesso la strada" (Buddha)

Approccio terapeutico pensato per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, e anche per chi pratica da tempo e vuole approfondire ciascuna posizione. Connette corpo, mente e respiro in un profondo allungamento e momento di ascolto.

Allenamenti focalizzati sul rinforzo muscolatura profonda responsabile del bilanciamento della nostra postura. 

Lezioni adatte a tutti per prevenire e/o curare problematiche alla colonna e al collo. Migliora mobilità e forza.

Pratica dinamica che ha il fine di rendere sani e forti la mente e il corpo.

La sincronia tra movimento e respiro vi aiuterà a creare sequenze fluide, profondo allungamento e una grande soddisfazione.

Trattamenti olistici che ridonano equilibrio al corpo energetico andando ad agire sul benessere del corpo e spirito.

Tecnica mista tra massaggio thailandese e riflessologia plantare.

Un pomeriggi o una settimana in per riequilibrare le energie, dedicarsi a se stessi e approfondire il movimento. 

Il giusto modo per staccare dal quotidiano, approfondire la pratica e vivere un momento di apertura in condivisione.

Percorsi, seminari o singoli eventi per il benessere delle singole persone. Tra i benefici il miglioramento della produttività, integrazione nei team oppure anche semplicemente guidare alla calma e serenità il tuo staff.

Acrobatica, yoga e relax in sospensione su amache o sul tuo compagno creeranno un lavoro completo, divertente per divertirti e acquistare fiducia in te stesso portandoti a fare posizioni che non avresti immaginato.

Allenamenti completo ed efficaci per tutto il corpo; aiuta a migliore solidità, resistenza muscolare e il controllo del corpo.

Lezioni individuali on-line, presenza o piccoli gruppi a Firenze.